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Archive pour la catégorie « motivation »

Le tabac nuit à la santé.

Est-il nécessaire de rappeler, de souligner voire d’insister sur les méfaits du tabac. Il faut pourtant avoir été accro soi-même pour comprendre l’état d’esprit des fumeurs enragés, tout en étant leur plus sévère critique.
Parmi les méfaits du tabac, il faut insister notamment sur:

. l’athérosclérose;

. la thrombose;

. la maladie cardio-vasculaire;

. le cancer du poumon, des bronches, de la gorge, de la langue et des lèvres;

. la bronchite chronique;

. l’emphysème;

. et l’accident vasculaire cérébral.

. la diminution des performances intellectuelles et physiques.

On trouvera sans difficultés une liste détaillée des effets du tabagisme sur différents organes et équilibres physiologiques.

http://www.futura-sciences.com/fr/doc/t/medecine-1/d/touche-pas-au-tabac_398/c3/221/p4/

Pourtant ces arguments ne débouchent pas sur une motivation susceptible de soutenir l’effort nécessaire à la renonciation
au tabagisme qui n’intervient généralement que lors de la première alerte plus ou moins grave d’effets néfastes.



Définition de l’état de fitness.

Par Fitness, mot anglais signifiant santé, nous entendons l’état de santé permettant d’échapper au stress de la vie, que ce soit à titre de moyen ou à titre d’objectif.

Il peut être physique, auquel cas on le caractérise généralement d’endurance, ou mental, où la première qualité nécessaire est plutôt la résolution.

La remise en forme améliore la Fitness par différents exercices auxquels nous nous familiariserons au cours de ce blog. En général, elle fait appel à la répétition pour se former de bonnes habitudes. Une motivation suffisamment importante facilitera ce processus. A cette notion de base, il faut joindre le concept de progression dans l’effort.