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Définition de l’état de fitness.

Par Fitness, mot anglais signifiant santé, nous entendons l’état de santé permettant d’échapper au stress de la vie, que ce soit à titre de moyen ou à titre d’objectif.

Il peut être physique, auquel cas on le caractérise généralement d’endurance, ou mental, où la première qualité nécessaire est plutôt la résolution.

La remise en forme améliore la Fitness par différents exercices auxquels nous nous familiariserons au cours de ce blog. En général, elle fait appel à la répétition pour se former de bonnes habitudes. Une motivation suffisamment importante facilitera ce processus. A cette notion de base, il faut joindre le concept de progression dans l’effort.